ทุกคนมีเป้าหมายการฟิตเนสที่แตกต่างกัน บางคนต้องการวิ่งให้ดีกว่า เร็วกว่า หรือวิ่งได้ไกลขึ้น บางคนอาจต้องการยกน้ำหนักหนักขึ้นและแข่งขัน หรือบางคนอาจเพิ่งเริ่มต้นการเดินทางด้านฟิตเนสของตัวเอง การฝึกส่วนตัวคือโปรแกรมที่ออกแบบเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องการการฝึกแบบพิเศษ หรือผู้ที่ต้องการการแนะนำจากโค้ชตลอดเวลา

​

เราสามารถยกตัวอย่างกลุ่มคน 4 ประเภทที่แตกต่างกัน:

1. นักกีฬามืออาชีพที่ฝึกเพื่อแสดงผลงานในการแข่งขัน

2. คนที่ไม่ได้ออกกำลังกายมาก่อนและไม่มีพื้นฐานด้านกีฬา

3. คนที่มีประวัติการบาดเจ็บและต้องการการปรับการฝึกเพื่อช่วยให้ฟื้นตัวจากการบาดเจ็บ

4. กลุ่มคนที่มีอายุที่ต้องการการฝึกเฉพาะและการดูแลจากโค้ชเพื่อความปลอดภัยและกระตุ้นให้กลับมาอยู่ในสภาพที่ดี

​​

คำถามยอดฮิต 🙋🏼‍♂️
Q: การฝึกแบบ 1 ต่อ 1 หรือแบบกลุ่มแบบไหนดีกว่า?
A: คลาสกลุ่มเป็นการเรียนรู้และประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่ได้เจอคนใหม่ ๆ ตลอดเวลา คลาสกลุ่มจะเน้นโปรแกรมประจำวันและการพัฒนาเป้าหมายระยะยาว แต่มันก็สนุกและท้าทายในเวลาเดียวกัน
อย่างไรก็ตาม, หากคุณต้องการการฝึกเฉพาะเพื่อปรับปรุงสุขภาพหรือประสิทธิภาพของคุณ การฝึกแบบ 1 ต่อ 1 คือคำตอบ